ジムとか色々に学ぶ

前回の続き。

エステの考えで行くと、最初はあんまり筋肉つけない方がいいのかなぁ。
運動って必要だろうけどなぁ。

と思ったところで、
スポーツジムに通っていたとき、インストラクターさんが教えてくれたことも思い出してみる。

筋肉がないと脂肪は燃焼できませんよ〜

…って。そっか、そうだった。

やっぱ、運動は必要よねぇ〜。

でさ、イメージだけど、
脂肪がある上に筋肉つけちゃうと、なんか太〜っくなりそうだよねぇ。
固太り？？

順番は、脂肪落としてから筋肉つける、
けど、脂肪落とすにはある程度の筋肉が必要。

ふたつ並べると矛盾してるようだけど、でもそうなんだろう。
かっちり筋肉ではなく、それなりに。

うーん。

それなら、、

普段から結構歩き回る私、ここはやっぱウォーキングかなー。

＆　どうせ歩くならちょっと気をつけながら。

せいぜいだけど…できるだけ形よくキレイに歩くこと。
速く歩くのを目的とするんじゃなくて、ゆっくりでいいから筋肉のつき方とかを意識しながら。

私筋肉質なので、がしがし歩いたりすると、ふくらはぎとかぱーん！って形作られちゃうしさ。(--;;

あと、普通に歩いてると、足あんまりあげてないし、
右外側に重心寄せて歩いてるので、それも気をつける、、と。

そうそう、骨盤矯正の意識は近年高まってるけど、実は結構前から気にしている私。

特に自覚してるのは左半身が弱いこと、それに若干の足の長さのズレ。
※体勢って、性格が反映されたり、逆に性格に反映されたり、相互関係無視できないみたいだけど。

知らずそれをかばうように右に重心寄るみたい。

でも、癖って意識してもなかなか取りにくい。

まぁそれでも、とりあえず。少しずつやってみましょーか。

荷物左右均等になるよう持つとか〜。座るとき立つときにはまっすぐに、とか〜。
ひじょーに単純なことからなんだけど。(笑)

ストレッチでする骨盤矯正は家でちょいちょいとやってみる。

＃いろんなところで体操とか紹介されてるけど、ひとつでもやると結構いい感じ。

って、なんかやること増えてきたな〜。

まぁ私の性格上、全部が全部、正直に言ってまじめにはやらんです〜。

どれかやったらどれかやってないとか、
思いついたらその場で半分くらいだけやるとか、
忘れない程度に、ぼちぼち、で。
かなりテキトー。（＾＾；

さて、外側戦略はこんなもん？

てな感じで、ひとまず。